Wellabe Magazine | Entspannung

Betriebliches Stressmanagement ist heute wichtiger denn je. Wir zeigen, wie Betriebsleitung und Mitarbeiter Stress und Stress-Symptome vermindern können.

Was Mindfulness eigentlich bedeutet und wie sie dabei helfen kann, den Alltag zu bewältigen, erfährt man im Folgenden.

In unserem hektischen Alltag ist Stressmanagement besonders wichtig, um Langzeitschäden zu vermeiden. Lies hier, wie Du mit der Belastung umgehst.

Du willst Deinen Kreislauf in Schwung bringen? Unsere 10 ultimativen Tipps helfen Dir, wieder neue Kraft zu tanken.

Dieser Artikel erklärt in 10 Schritten, wie Arbeitnehmer zu der Fülle an Aufgaben einen gesunden Ausgleich im Alltag erhalten.

Ausreichender Schlaf ist ein sehr wichtiger Bestandteil des täglichen Lebens. Wie viel Schlaf ist gesund? Welche Maßnahmen fördern gesunden Schlaf?

Stress kennt jeder aus dem Alltag, doch die meisten setzen sich ihm unnötig aus. Wir zeigen dir mit drei effektiven Methoden wie du Stress vermeiden kannst

Immer mehr Menschen haben Einschlafprobleme. Wir zeigen dir hier, was du tun kannst, damit du besser einschlafen und durchschlafen kannst.

Schlafmangel kann zu einer echten Qual werden. Was dabei mit dem Körper passiert und welche Folgen der Schlafmangel haben kann, zeigen wir hier.

Von dem Salutogenese Modell haben bisher nur Wenige gehört. Wir erklären dir, was Salutogense ist und was das Antonovsky Modell damit zu tun hat.