Wellabe Magazine | Meditation

Was Mindfulness eigentlich bedeutet und wie sie dabei helfen kann, den Alltag zu bewältigen, erfährt man im Folgenden.

In unserem hektischen Alltag ist Stressmanagement besonders wichtig, um Langzeitschäden zu vermeiden. Lies hier, wie Du mit der Belastung umgehst.

Die Beanspruchung durch Stressoren kann langfristig Deine Gesundheit gefährden. Deshalb erklären wir im Artikel, wie Du sie erkennst und umgehst.

Meditation belebt nicht nur Körper und Geist, sondern ist auch äußerst gesund. Welche Vorteile Meditieren hat und wie Du startest, erfährst du hier.

Meditation hat viele Vorteile, doch damit zu beginnen ist schwerer, als man denkt. Deshalb erklären wir Dir im Artikel, wo Du geführte Meditation findest.

Was Meditation eigentlich ist, welchen positiven Effekt sie auf Deinen Alltag haben kann und wie Du sie anwendest, erfährst Du in diesem Artikel.

Wenn Dir die Luft zum atmen wegbleibt, können Achtsamkeitsübungen helfen. Wir erklären Dir, wie einfach sie sind und wie du damit beginnen kannst.

Meditation zum Einschlafen kann dabei helfen, sich vom Alltag zurückzuziehen und fördert erholsamen Schlaf. Lies hier, wie das funktioniert.